男人到中年

正處於年富力強的巔峰狀態

但也正是處於這樣重要的階段

使他們必須肩負起事業與家庭的雙重使命

持久液推薦“奮戰”於職場的同時

還要履行上有老下有小的家庭責任和義務

雙重使命構成了巨大的壓力

久而久之

從精力、形體、免疫、到性能力

都在直線下降

體力下降

“我們單位每年都體驗，也沒檢查出什麽毛病，但我每天就是無精打采，渾身無力，坐久了就腰痛，稍微走壹會，就氣直喘，很累……”

金哥解析

40歲以後，男性的體能及身體各方面機能都會明顯下降，容易感覺到疲倦、乏力、體力不支，腰膝酸軟，甚至做體力活的時候也會比以前費勁。

建議每周進行啞鈴、杠鈴、阻力帶等有助於“重建”肌肉群的力量訓練，以每周2次，每次進行2-3組為宜。如果沒有時間，每天散步、快走30分鐘，這些項目不僅有利於保持良好體型，而且能預防常見的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。

心理壓力

“為什麽那麽多男人開車回家，到了樓下還要在車裏坐好久？”有壹個回答獲得了高分點贊，大致就是說，男人很累，扮演的角色太多，所以車裏是唯壹屬於自己的壹個空間……

金哥解析

孤獨、沮喪、壓抑、焦慮，是中年男人心理的門檻，面對多重心理壓力，自我減壓很重要。壹方面，以樂觀、豁達、開朗的心態應對生活，按健康狀況調整工作、生活目標。另壹方面，多發展業余愛好，豐富精神生活，增添生活情趣，如繪畫、書法、下棋、垂釣等。

性欲滑坡

“我現和我老婆，壹個月幾乎來不了壹兩次，難道這就是大家所說的審美疲勞嗎？”

金哥解析

男性步入中年以後，性腺功能開始減退，雄激素分泌相應減少，身體對促性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節功能失衡，夫妻生活“力不從心”！

適度、愉快的房事有益於長壽、健康。因此對於40歲以上的男人，要主動維護自己性功能，不要因為某壹次的“失敗”而郁郁寡歡，陷入惡性循環；另外，還可適當補充壹些蝦、羊肉、韭菜和核桃等有助增強性腺功能的食物。

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驀然回首，已到中年

備戰“40歲健康拐點”

從現在行動起來吧！

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